Regal Sports

ট্রেডমিল শারীরিক নয় বরং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। মেশিনে দৌড়ানোর ফলে স্ট্রেস কমে এবং ভালো ঘুম হয়। যার ফলে আমারা মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে পারি। আপনি কি জানেন ট্রেডমিলে দৌড়ানো ওজন কমানোর সবথেকে ভালো উপায়। ওজন কমানোর জন্য আমরা ডায়েট করে থাকি তবে যেই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটা করা উচিত সেটা করতেই ভুলে যাই ব্যস্ততার কারণে। আপনি কি জানেন ট্রেডমিলে দৌড়ানো ওজন কমানোর সবথেকে ভালো উপায়। আপনি যদি নিয়মিত আধঘণ্টা 3.5 mhp গতিতে দৌড়াতে পারেন তাহলে আপনার ১৫০ ক্যালরি ঝরতে সহায়তা করে। তাহলে নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন ওজন কমানোর চাবিকাঠি আপনার হাতের সামনেই। তাই আজ থেকে শুরু করে দিন ট্রেডমিলে দৌড়ানোর ব্যায়াম।